Skip to main content

Spune adio durerilor Sacroiliace cu ajutorul kinetoterapiei

Te confrunți cu dureri la nivelul articulațiilor sacroiliace? Nu ești singur – un număr tot mai mare de persoane experimentează, de-a lungul vieții, probleme în această zonă. Din fericire, terapia fizică la FIZIOteam oferă soluții pentru ameliorarea durerii și îmbunătățirea mobilității.

Afecțiunile sacroiliace nu se rezumă doar la dureri pelvine sau lombare. Poți resimți rigiditate, senzație de blocaj, durere la statul prelungit în picioare sau la mers, iar în unele cazuri, disconfortul se poate extinde spre fese sau coapse, limitând serios activitățile cotidiene.

Nu trebuie să suporți durerea articulațiilor sacroiliace și nici atât disfuncția lor, acestea se pot  croniciza necesitând apoi și mai mult timp de ameliorare și reabilitare funcțională.  Sună la 0735 753 952 pentru a te programa la Evaluare și apoi la Terapie Fizică și Reabilitare funcțională.


Principalele moduri în care problemele sacroiliace îți pot afecta viața de zi cu zi:

  1. Mobilitate redusă: Limitarea mișcărilor bazinului și a trunchiului face ca aplecatul, ridicarea din pat sau urcarea scărilor să fie dificile
  2. Durere și tensiune: Disconfortul sacroiliac poate fi constant sau intermitent și se amplifică la activități statice ori la efort.
  3. Tulburări ale somnului: Durerile nocturne sau dificultatea de a găsi o poziție confortabilă pot perturba odihna și favoriza oboseala cronică.
  4. Scăderea performanței la locul de muncă: Este dificil să te concentrezi sau să adopți o poziție corectă când durerile persistă, mai ales la activități ce implică statul pe scaun prelungit.
  5. Limitarea timpului liber: Activitățile recreative sau timpul cu familia pot fi restrânse din cauza disconfortului sau teamelor de agravare a durerii.

Cauze frecvente ale afecțiunii sacroiliace

Afectarea articulațiilor sacroiliace poate avea cauze diverse. Pentru ca terapia fizică să fie eficientă, identificarea cauzei este esențială. La evaluarea simptomelor și disfuncției tale, putem stabili împreună cu tine cea mai eficientă abordare terapeutică, personalizată întru totul nevoilor și obiectivelor tale.

Printre cele mai frecvente afecțiuni care pot fi ameliorate prin terapie se numără:

  1. Dezechilibre musculare: Slăbiciunea sau contractura mușchilor stabilizatori ai bazinului și zonei lombare poate suprasolicita articulațiile sacroiliace, cauzând inflamație și durere.
  2. Postură incorectă: Pozițiile vicioase în șezut sau la ridicarea obiectelor afectează echilibrul biomecanic al regiunii sacroiliace.
  3. Suprasolicitare sau traumatisme: Mișcările bruște sau ridicarea greutăților pot cauza microleziuni la nivel articular.
  4. Sedentarism: Lipsa mișcării scade forța musculară și stabilitatea regiunii pelvine, predispunând la disfuncții sacroiliace.
  5. Asimetrii de bazin sau membre: Diferențele de lungime a membrelor, scolioza sau obiceiurile incorecte pot suprasolicita articulația sacroiliacă.

Indiferent de cauză, la FIZIOteam te vom ajuta să reduci disconfortul și să-ți poți relua activitățile.

Nu trebuie să suporți durerea, aceasta se poate croniciza necesitând apoi și mai mult timp de ameliorare. Sună la 0735 753 952 pentru Evaluare și Terapie fizică!


Cum te ajută kinetoterapia în afecțiunile sacroiliace

La FIZIOteam, echipa noastră va începe cu o evaluare detaliată a posturii, mersului și stabilității zonei pelvine și lombare.

Abordarea noastră, bazată pe dovezi științifice, își propune să reducă durerea, să îmbunătățească mobilitatea țesuturilor și articulațiilor, să întărească musculatura și să crească funcționalitatea generală. În funcție de nevoile tale, planul de terapie poate include una sau mai multe dintre următoarele metode:

  1. Exerciții terapeutice: Programe personalizate pentru creșterea stabilității pelvine, tonifierea mușchilor gluteali, abdominali și lombari, precum și pentru îmbunătățirea mobilității controlate.
  2. Educație posturală: Învățarea pozițiilor corecte la mers, stat în șezut și activități zilnice pentru a reduce presiunea asupra articulațiilor sacroiliace.
  3. Tehnici de stretching și relaxare: Întinderea grupelor musculare contracturate și exerciții de relaxare pentru reducerea tensiunii și facilitarea vindecării.
  4. Terapie manuală: Tehnici de mobilizare articulară și relaxare musculară pentru deblocarea zonei sacroiliace și reducerea spasmelor.
  5. Modalități complementare: Aplicarea de căldură sau gheață, masaj sau metode fizioterapeutice pentru diminuarea durerii și susținerea recuperării articulare.